La paura di cadere è una delle sfide più comuni e limitanti nell’arrampicata. Questo workshop è pensato per affrontare direttamente questa paura e fornire strumenti pratici e mentali per gestirla, migliorando sia la tua sicurezza emotiva che le tue capacità in parete.
Attraverso esercizi specifici e il supporto di istruttori esperti e qualificati, esploreremo insieme le radici della tua paura e lavoreremo per affrontarla, rendendoti più consapevole ed efficace.
Perché è importante affrontare la paura di cadere?
Affrontare la paura di cadere è fondamentale per progredire nell’arrampicata. Questa paura può limitare il tuo potenziale, facendoti esitare a provare movimenti impegnativi o a spingerti oltre i tuoi limiti. Imparare a gestirla non solo ti permetterà di migliorare le tue prestazioni, ma ti darà anche maggiore fiducia e serenità, trasformando il rapporto con la scalata in un’esperienza più appagante e divertente.
Cosa faremo
Il workshop è così strutturato:
Introduzione e discussione iniziale: analizzeremo insieme la tua esperienza con la paura di cadere.
Sessione teorica: getteremo le basi per comprendere al meglio la nostra paura e le risposte di stress.
Sessione di mental training: esploreremo alcune tecniche di respirazione, visualizzazione e rilassamento per gestire l’ansia.
Simulazioni di caduta: andremo ad eseguire esercizi guidati di caduta controllata per familiarizzare con il concetto e ridurre l’impatto emotivo.
Debriefing e feedback personalizzati: condivideremo le nostre sensazioni e consigli su come continuare il lavoro post-workshop.
Obiettivi del workshop
- Capire le cause profonde della paura di cadere e il suo impatto sulla performance.
- Imparare le tecniche di caduta e far acquisire dimestichezza nella gestione tanto a chi cade, che a chi assicura dal basso
- Imparare tecniche per gestire l’ansia e affrontare la caduta con consapevolezza.
- Acquisire maggiore sicurezza e controllo mentale quando scaliamo.
- Creare un ambiente sicuro e di supporto per sperimentare cadute controllate.
A chi è rivolto
Il workshop è rivolto a tutti i climber, di ogni livello, che sentono che la paura di cadere stia limitando il loro progresso. Non importa se sei un principiante o un climber esperto, se senti che questa paura è un ostacolo, questo workshop ti aiuterà ad affrontarla.
La paura di cadere è un aspetto per molti di noi legato anche alla fiducia nella persona che ci fa sicura. Per questo ti invitiamo nel caso in cui tu abbia una persona di fiducia ad iscrivervi in coppia per massimizzare il lavoro ed i risultati. (Attenzione la quota del workshop si intende per ciascuna persona)
Requisiti
Il workshop “Accettare il volo” è rivolto a chiunque voglia gestire la paura di cadere, al fine di vivere l’arrampicata in modo sereno e divertente. Non è importante il grado.
Location
La location del workshop sarà comunicata poco prima del corso, ma sarà prevalentemente nella zona del Lecchese (salvo meteo avverso), Lombardia.
Costi
Il costo comprende
Il costo per l’intera giornata è di €96 euro a persona fino al 5 ottobre, poi il prezzo sale a 120 €. Questo prezzo include tutte le attività, il supporto personalizzato dei maestri di arrampicata specializzati nella paura di cadere e del Team 4Climbers .
Non comprende
Le spese personali di viaggio e/o eventuali di vitto dei partecipanti.
Domande Frequenti
Devo essere una/un climber esperto per partecipare?
No, il workshop è aperto a climber di tutti i livelli, anche a chi ha appena iniziato e vuole affrontare la paura di cadere fin dall’inizio.
È sicuro fare esercizi di caduta?
Assolutamente sì! Gli esercizi di caduta saranno supervisionati da istruttori esperti in un ambiente controllato e sicuro.
Devo portare l’attrezzatura?
Tutta l’attrezzatura è inclusa; ciò che non avete, lo forniremo noi.
E se non riesco a superare la paura durante il workshop?
Il workshop è solo l’inizio del percorso. Forniremo strumenti e risorse che potrai continuare a usare per lavorare sulla tua paura anche dopo l’evento.
E se non ho mai provato a cadere intenzionalmente?
Il workshop è pensato proprio per chi ha evitato di cadere e vuole affrontare questa paura in modo graduale e sicuro.
Cosa succede in caso di brutto tempo
Se alcuni giorni prima dell’evento notiamo che ci sarà brutto tempo assicurato in varie zone, l’evento verrà rimandato. Se non potrai esserci nella nuova data che ti proponiamo, ti faremo un buono da utilizzare entro 12 mesi da poter utilizzare in un altro dei nostri corsi o eventi.
Non posso più partecipare
Nel caso in cui non potessi più partecipare non è previsto il rimborso.
