No panic Coaching

Name: No panic Coaching - 4Climbers
Price: 250.00 EUR
Availability: InStock

250,00 €

Informazioni aggiuntive

Il No panic è un percorso di coaching 1:1 con la nostra psicologa e mental trainer Allegra Maguire, specializzata in arrampicata è pensato per tutti quei climber che vogliono lavorare sul proprio lato mentale per migliorare le prestazioni, aumentare la consapevolezza e scalare con più fiducia e serenità.

Non si tratta solo di superare la paura di cadere (anche se lavoreremo su questo se è uno dei tuoi blocchi), ma di affrontare tutte quelle difficoltà mentali che spesso ci impediscono di esprimere il nostro vero potenziale sulla roccia e in palestra.

Descrizione

Per chi è questo percorso?

Ti blocchi quando scali anche se sai di avere le capacità fisiche.
Lotti con il dialogo interiore negativo (“Non ce la farò mai”, “Non sono abbastanza forte”).
Ti confronti costantemente con gli altri e ti senti sotto pressione durante le sessioni di allenamento o le uscite in falesia.
Hai difficoltà a gestire l’ansia da prestazione o ti senti paralizzatə prima di un tentativo difficile.
Senti di avere un limite mentale che ti impedisce di provare movimenti più impegnativi o di lanciarti su progetti ambiziosi.
Ti capita spesso di mollare facilmente di fronte alla fatica o quando non riesci subito in un passaggio.
Vivi momenti di frustrazione quando non ottieni i risultati sperati, arrivando a perdere la motivazione.
Fai fatica a fidarti delle tue capacità o di chi ti assicura, creando un costante stato di tensione durante le scalate.
Vuoi imparare a gestire meglio le tue emozioni e mantenere la concentrazione anche nei passaggi più delicati.

Sei un atleta agonista?

Quando si compete ad alti livelli, il divario tra una buona e una grande performance è spesso determinato non solo dalla preparazione fisica, ma anche dalla forza mentale. Questo percorso ti aiuterà a sviluppare le abilità cognitive e psicologiche fondamentali per esprimere il tuo massimo potenziale sotto pressione.

Questo percorso fa per te se:

In gara non riesci a replicare le performance che ottieni in allenamento.
Lotti con l’ansia da prestazione, sentendoti sopraffattə da aspettative e pressioni esterne.
Fai fatica a mantenere la concentrazione durante le prove a vista o nei tentativi flash.
Vivi momenti di frustrazione e autosabotaggio quando non raggiungi i risultati sperati.
Ti confronti costantemente con gli avversari, mettendoti pressione e riducendo la fiducia in te stessə.
Ti senti bloccatə nei momenti chiave della gara, con la mente che ti rema contro proprio quando hai bisogno di lucidità.
Hai difficoltà a gestire la paura di fallire o di non essere all’altezza del livello richiesto.
Fatichi a recuperare mentalmente dopo una gara andata male o dopo un infortunio.
Vuoi sviluppare una mentalità vincente e resiliente, capace di affrontare anche le situazioni più stressanti.

Cosa otterrai da questo percorso?

Analisi personalizzata delle tue paure e delle cause
Esercizi specifici per affrontare gradualmente il volo
Tecniche per gestire l’ansia e aumentare la sicurezza in parete
Strategie di respirazione e rilassamento per ridurre la tensione
Progressione studiata su misura per il tuo livello e le tue esigenze

Come funziona?

Perché scegliere il pacchetto di consulenza?

🔹 Percorso su misura: ogni climber ha paure e limiti diversi. Con 4 sessioni individuali, avrai un programma costruito specificamente su di te.
🔹 Risultati concreti: a differenza di un corso generale, qui lavoriamo direttamente sui tuoi blocchi con strategie pratiche.
🔹 Supporto continuo: avrai accesso a esercizi personalizzati tra una sessione e l’altra per massimizzare i tuoi progressi.
🔹 Affronti la paura in modo graduale e sicuro: senza forzature, ma con un metodo testato ed efficace.

Allegra Maguire

Con una laurea magistrale in Psicologia Sperimentale Applicata, Allegra sta completando il suo dottorato in Human Decision Making applicato mentre sviluppa il suo lavoro come psicologa sportiva e istruttrice di arrampicata.

È specializzata in psicologia sportiva per prestazioni di alto livello con diverse esperienze di coaching ad arrampicatori d’elitè di carico internazionale e mondiale tra cui Geila Macià Martin.

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