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Cosa pensano i climber che si allenano con noi

4.8

Ho usato l'app 4Climbers per migliorare la mia scalata con la corda e sono davvero entusiasta programmi di allenamento sono ben strutturati e progressivi, e mi hanno permesso di migliorare gradualmente. Ho notato un miglioramento anche nella mia resistenza e nella mia capacità di affrontare gradi più duri. Consiglio vivamente quest’ app per i tanti programmi a disposizione e la facilità di utilizzo."

"Come arrampicatore, ho sempre sottovalutato l'importanza della mobilità e dello yoga. Grazie ai programmi di 4Climbers, ho integrato queste pratiche nella mia routine e ho visto da subito i primi miglioramenti. Ho migliorato la mia flessibilità e la mia capacità di movimento e anche se ancora non sono in grado di fare la spaccata devo dire che ho notato che le mie anche sono decisamente più sciolte di prima. L'app offre esercizi chiari e ben spiegati, rendendo facile seguirli anche per chi è alle prime armi come me."

"La paura di cadere mi ha sempre bloccato e questo mi ha sempre limitata in arrampicata. La sezione di mental training di 4Climbers è stata una svolta per me. Gli esercizi di visualizzazione e le tecniche di respirazione mi hanno aiutato a calmare la mente nei momenti di maggior difficoltà egli esercizi specifici sulle cadute sono stati un game changer per me. Ora mi sento molto più tranquilla e concentrata quando arrampico anche se la paura non è ancora scomparsa del tutto. Grazie, 4Climbers!"

"Ho apprezzato particolarmente l'approccio a 360 di 4Climbers. Non si tratta solo di allenamento fisico, ma di un programma completo che include anche la nutrizione, l’aniaml flow e la parte di preparazione mentale. La sezione dedicata alla nutrizione mi ha aiutato a migliorare il modo in cui penso ai pasti, mentre i programmi di allenamento hanno aumentato la mia forza e resistenza. L'integrazione della parte mentale mi ha permesso di capire meglio come funziona la mia mente. Una risorsa incredibile per qualsiasi climbers!"

"L'app 4Climbers è davvero fantastica e ho anche conosciuto personalmente il team ad un loro evento ad Aprile! Ho iniziato a usarla per curiosità perché non mi ero mai allenata prima ma avevo voglia di sperimentare qualcosa di nuovo. Ho seguito i programmi di allenamento funzionale e ho notato un miglioramento netto nella mia forza e oggi riesco a fare anche le mie prime tre trazioni. Ma ciò che mi ha colpito di più è stata la sezione dedicata al mental training: mi ha insegnato a gestire meglio lo stress e a mantenere la concentrazione durante le scalate. Consigliatissima!"

"Da quando uso 4Climbers, ho visto un cambiamento radicale nelle mia forza Ho seguito in particolare i programmi di allenamento per il boulder, ma l'aspetto che mi ha davvero sorpreso è stato il supporto mentale che l'app offre. Prima avevo sempre qualche timore a spingermi al limite ma ora mi sento molto più sicuro e determinato. Questa app è una risorsa incredibile per chiunque voglia crescere in arrampicata ma non solo!"

Allenati con i Nostri Master Trainer e Coach

Ogni programma è stato realizzato dai nostri Trainers professionisti, che conoscono le tue esigenze e come te sono climber.

Marco Pagano

Coach, Istruttore

Matteo Stefanelli

Coach e Istruttore

Alessandro Pantano

Istruttore FASI II livello e Allenatore

Allegra Maguire

Psicologa, Mental Trainer

Gloria Magnoni

Personal Trainer, Animal Flow, Yoga

Miryam Magnoni

Insegnante Yoga, Mindfulness

Sara Benazzi

Nutrizionista

Perché usare 4Climbers?

Programmi strutturati per livello

Che tu stia muovendo i primi passi o puntando al 7c, trovi percorsi pensati per accompagnarti step-by-step.

Un approccio completo e unico nel settore

Allenamento climbing + yoga & mobility + mental training + nutrizione → tutto integrato per una crescita reale e sostenibile.

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Un approccio completo

Nell’app trovi 4 aree principali:

ARRAMPICATA: forza, resistenza, trave, preparazione specifica.

YOGA: mobilità, flessibilità, respirazione, meditazione

ACADEMY: tecnica, sicurezza, attrezzatura, nutrizione, mindset

COACHING 1:1: piani personalizzati su misura disponibili, per ora, fuori app

Allenarti con categorie diverse ti fa migliorare più in fretta e ti aiuta
a mantenere il corpo (e la testa) in equilibrio.

Segui un
programma strutturato

Se vuoi un percorso chiaro e progressivo, scegli un programma che rispecchia il tuo obiettivo:

allenamenti per il boulder o per la corda
mobilità e yoga
resistenza
forza delle dita

I programmi ti guidano settimana dopo settimana con sessioni ordinate e progressioni studiate per migliorare in modo costante.

Puoi accedere gratuitamente alla prima lezione di ogni programma. Provala subito anche senza abbonamento Premium!

FAQ

Tutto quello che vuoi sapere su 4Climbers

Cos'è 4Climbers?

4Climbers è un’app di allenamento dedicata agli appassionati di arrampicata basata su un approccio olistico. Offre una combinazione di contenuti gratuiti e un pacchetto premium ricco di piani, programmi e videlezioni per portare la tua arrampicata ad un altro livello..

L'app 4Climbers è adatta a tutti i livelli di esperienza?

Assolutamente sì! L’app è progettata per essere utile a climber di tutti i livelli, dai principianti agli esperti.

Dove posso scaricare l'app 4Climbers?

Puoi scaricare l’app 4Climbers sia dall’App Store per dispositivi iOS che da Google Play per dispositivi Android.

Posso usare l'app gratuitamente?

Sì, l’app 4Climbers offre contenuti gratuiti, ma per accedere a tutte le funzionalità e i programmi avanzati, è necessario sottoscrivere il piano Premium.

Come posso sottoscrivere il piano Premium?

Puoi sottoscrivere il piano Premium dall’app 4Climbers oppure sul nostro sito alla sezione Passa a Premium.

Cosa include il piano Premium?

L’abbonamento premium offre accesso a:

Programmi di allenamento personalizzati
Allenamenti specifici per l’arrampicata
Mental training
Sessioni di yoga
Animal flow
Allenamenti funzionali
Consigli di nutrizione

Cosa devo fare se ho problemi a scaricare l'app?

Se riscontri problemi nel scaricare l’app, assicurati di avere una connessione Internet stabile e di disporre di spazio sufficiente sul tuo dispositivo. Se il problema persiste, prova a riavviare il dispositivo o contatta il supporto tecnico a info@4climbers.it o via whatsapp direttamente dal sito.

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